我們打開 Chrome DevTools，跑一個 Lighthouse，

一堆Web英文縮寫撲面而來：

• LCP 紅了？

• FID 沒過？

• CLS 啥意思？

• 還有個什么 TTFB？

它們到底在測什么指標？又該怎么優(yōu)化？

別急，這篇文章就是為了解決這些“字母恐懼癥”。

我們將用前端視角 + 用戶視角，帶你逐個搞懂 Web 性能的核心指標。

它們是 Core Web Vitals（核心網(wǎng)頁指標）的一部分，由 Google 推出，目標是：

用真實用戶體驗角度，衡量網(wǎng)頁的加載速度、交互響應和視覺穩(wěn)定性。

而且它們不是簡單的“跑分”，是真的會影響 Google SEO 排名和產(chǎn)品體驗的關(guān)鍵指標。

• 觸發(fā)點：頁面中第一個非白屏內(nèi)容（如文本、圖片、SVG）出現(xiàn)時

• 用戶感知：頁面開始加載啦

• 提前加載關(guān)鍵 CSS

• 減少 JS 阻塞渲染

• 使用服務器渲染，預渲染輸出基礎(chǔ)結(jié)構(gòu)

• 通常是頁面的主圖、主標題、大模塊

• Chrome 會判斷“最大可見塊”，不是你決定的！

• 關(guān)鍵圖片/標題提前加載（preload）

• 使用現(xiàn)代圖片格式（WebP/AVIF）

• 避免慢 JS 阻塞渲染流程

• 例如：點按鈕、點擊搜索框、按 Tab 等

• 用戶會覺得“卡”，通常是 JS 主線程被鎖了

• 減少首次加載 JS 數(shù)量

• 拆分包、懶加載

• 使用 requestIdleCallback 等異步技術(shù)延遲非關(guān)鍵邏輯

• 頁面加載時元素跳來跳去？按鈕滑走？廣告插入？頁面先裸奔一下？這就是 CLS 高

• Google 超討厭這個，用戶也會煩

• 圖片、視頻標簽必須設置寬高占位

• 避免動態(tài)內(nèi)容插入頭部

• 使用動畫過渡代替強插入

• 瀏覽器點擊鏈接后，多久拿到服務器第一個響應字節(jié)

• 后端慢、DNS 慢、CDN 沒命中，都會拉高這個指標

• 開啟緩存

• 使用 CDN 靠近用戶

• 后端響應路徑盡可能精簡

• 使用 Chrome DevTools → Performance → Lighthouse

• 使用 Chrome 插件：Web Vitals、Core Web Vitals Reporter

• 引入 web-vitals JS 庫，上報到埋點系統(tǒng)

import { getLCP, getFID, getCLS } from 'web-vitals';
getLCP(console.log);
getFID(console.log);
getCLS(console.log);

性能不只是“加載速度”，而是從打開頁面到點下按鈕的 完整體驗過程。

通過這五個指標，你可以更有目的地優(yōu)化每一步：

• FCP → 讓用戶知道“頁面來了”

• LCP → 讓用戶覺得“主內(nèi)容出來了”

• FID → 讓用戶一操作就有反應

• CLS → 別讓用戶追著按鈕跑

• TTFB → 別讓后端拖累前端。

本文地址: http://naizhaoqj.cn/google-seo-chrome-lighthouse-core-web-vitals-fcp-lcp-fid-cls-ttfb.html